В ходе процедуры специалист добивается глубокой проработки мышечных групп, параллельно воздействуя на нервные центры, мышцы, сухожилия и связки.
Оздоровительный эффект процедуры обусловлен механическим стимулированием нервных окончаний, которые отвечают за обменные процессы, кровообращение, мышечный тонус.
Польза и преимущества спортивного массажа
Какую пользу приносит спортивный массаж:
Расслабляет тело после сверхнагрузок и напряжения
Устраняет мышечные зажимы и застои молочной кислоты, провоцирующей боли в теле.
Борется с крепатурой, возникающей через несколько часов или дней после тренировок.
Повышает пампинг мускулатуры.
Защищает от микротравм благодаря улучшению эластичности мышц.
Нормализует кровообращение, ускоряет лимфоток, улучшает обменные процессы
1
2
3
4
5
6
Выделяют несколько видов спортивного массажа, которые отличаются показаниями, механизмами проработки тканей и ожидаемыми эффектами:
Спортивный массаж дает возможность быстрее восстановиться после интенсивных тренировок, снять нервное напряжение и привести себя в форму.
Процедура будет полезна не только профессиональным атлетам, но и тем, кто занимается спортом на любительском уровне, регулярно посещает тренажерный зал или фитнес-клуб.
Подготовительный. Проводится непосредственно перед занятиями фитнесом, направлен на мобилизацию физических ресурсов человека.
Тренировочный. Рекомендуется выполнять параллельно с тренировками для повышения работоспособности и настройки на результат. Внимание уделяется тем группам мышц, которые задействованы в процессе занятий.
Восстановительный. Показан после интенсивных нагрузок, а также на этапе реабилитации после перенесенных травм. Предупреждает дальнейшую травматизацию, снимает нервно-психическое напряжение. Периодичность выполнения спортивного массажа, глубина и интенсивность проработки мягких тканей подбираются индивидуально.
Для профилактики рекомендуется делать спортивный массаж 1 раз в неделю на постоянной основе. Курс проводят с перерывами в 1-3 дня для восстановления тканей. Стандартный курс включает 10 процедур.
Принять душ, отказаться от приема пищи за 1 час до процедуры.
Записаться на спортивный массаж в салон
Пожалуйста, заполните данные, чтобы оформить запись. Мы с вами свяжемся для подтверждения.
Записаться на массаж
Пожалуйста, заполните данные, чтобы оформить заказ. Мы с вами свяжемся для подтверждения.
Заказать спортивный массаж на дом
Пожалуйста, заполните данные, чтобы оформить заказ. Мы с вами свяжемся для подтверждения.